Uzman yardımı almadan diyet yapmayın!

Yanlış diyet uygulamaları sonrasında yaşanan sağlık sorunları son dönemde sıkça...

Yaz aylarında beslenmenize dikkat

Yaz aylarının sıcağını daha da fazla hissettiğimiz bugünlerde beslenmeyle ilgili özellikle...

Dikkat! Lezzetine ve serinletmesine aldanmayın!

Yaz deyince ilk akla gelen, özellikle de aşırı sıcaklarda serinletici lezzetiyle öne...

Hamilelikte yazın sık yapılan hatalara dikkat!

Anne adayları hamilelik sürecinde ‘bebeğimin iyi gelişmesi için çok yemeliyim’,...

Kurban Bayramı’nda Sağlıklı Beslenmek İçin 7 Öneri

Kurban Bayramı, sevdiklerimizle bir araya geldiğimiz, paylaşımların yoğunlaştığı,...

Obezite Ameliyatı Sonrası Doğru Beslenme Şart

Obezite tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de hızla artarken, kişinin sağlığı tehdit...

Tüp Bebek Tedavisinde Beslenme Başarı Oranını Etkileyebiliyor

İnfertilite (kısırlık), herhangi bir korunma yöntemi kullanmaksızın en az bir yıllık...

Diyabet ve yüksek tansiyon dostu: Bakliyat

Tüm dünyada milyarlarca insanın en önemli protein kaynağı olan baklagiller, Türk mutfağında...

Enginarın 5 faydası

Sağlıklı yaşamın vazgeçilmez besinlerinden biri olan enginar, papatyagiller ailesinden...

Dikkat! Yediğimiz pek çok besin ‘şeker’ içeriyor!

Şeker günlük beslenme alışkanlığımızın vazgeçilmezleri arasında ilk sıralarda...

Bayramda Sindirim Sisteminizi Yormayın

Zengin bayram sofraları geleneğimizin bir parçasıdır.Bayramlarda bir araya gelmenin mutluluğu...

Bayramda Sindirim Sisteminizi Yormayın

Zengin bayram sofraları geleneğimizin bir parçasıdır. Bayramlarda bir araya gelmenin...

Bayramı sağlıklı geçirmeniz için 6 öneri!

Tatlılar, sarmalar, şekerler, çikolatalar, lokumlar… Ramazan ayında uzun açlık ve...

Yeterli ve kaliteli su tüketimi hayati önem taşıyor

Yeterli miktarda su tüketimi, vücut fonksiyonlarının düzgün çalışması ve bağışıklığın...

Sağlığı Korumak İçin Ramazan Ayında Beslenme Alışkanlıklarına Dikkat!

Ramazan ayı beslenme alışkanlıklarının belirgin bir şekilde değiştiği, 11 aylık...

Bağışıklık sistemini güçlü kılmanın yolları

Vücudun zararlı organizmalara karşı kendini koruması için bağışıklık sisteminin...

Büyükşehir'in evde bakım hizmeti Tire’ye uzanıyor

Evde bakım hizmetini 30 ilçeye yayan İzmir Büyükşehir Belediyesi Eşrefpaşa Hastanesi,...

Menopoz döneminde kalp hastalıklarına dikkat

Gaziemir Belediyesi’nde görev yapan Uzman Diyetisyen Selin Gürler Durmaz, menopoz döneminde...

Sektörün motivasyon gücü “Golden Pulse Awards” sahiplerini bekliyor

Sağlık alanında faaliyet gösteren şirketlerin, ajansların ve kişilerin başvuru ile...

Daha fazla kilo daha fazla hastalık demek

Aldığımız her kilo hem fiziksel hem psikolojik anlamda gündelik hayatımızı güçleştiriyor....

Doğal Ağrı Kesici Olarak Kullanılan 14 Besin

Bazı bitki ve meyveler binlerce yıldır doğal ağrı kesici olarak kullanılıyor. Hayatlarının...

Tatilde kilo almamak için 5 öneri

Birçok insan tatilden evine kilo alarak dönüyor. Tatilde yapılan bazı hataların rutin...

Yaşam biçimi kanseri etkiliyor

Kanserle mücadele etmek; olduktan sonra değil, olmadan önce oluşturulan yaşam tarzı...

Tüketmeniz gereken harika besinler

Yaz aylarında fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyenlerin, hem yapılan egzersizden...

Ramazan’da Doğru Beslenme Önerileri

Ramazan Ayı’nda oruç tutanlara beslenme önerilerinde bulunan Gaziemir Belediyesi’nin...

Diyet Dostu Maydanozun Faydaları

Yeşil yaprakları ve baharatlı tadıyla yemeklere lezzet katan maydanozun sağlığa pek...

Su Diyeti Psikolojik Açlığa İyi Geliyor

Metabolizma hızını, kan basıncını, yağ yakımını dengeleyen su, yeterli miktarda...

Su Diyeti Psikolojik Açlığı Tedavi Ediyor’

Sağlıklı bir yaşam için bol su tüketmek gerekiyor. Metabolizma hızını, kan basıncını,...

İyi Bir Uyku İçin Yediklerinize Dikkat Etmelisiniz

İyi bir uyku hem vücudumuz hem de psikolojimizi doğrudan etkiliyor. Ancak bazen tükettiğimiz...

Sigara Yaşlanmayı Hızlandırıyor!

Son yıllarda genç ve zinde kalma, sağlıklı yaşlanma konusunda tolemerlerden sıkça...

Gaziemir Belediyesi Sağlık Hizmetleriyle Şifa Oluyor

Gaziemir Belediyesi’nin, yurttaşların bedensel, ruhsal ve sosyal açıdan daha güçlü...

Anne ve Babalar Çok Dikkatli Olmalı!

Çocuklarda son yıllarda artan sağlıksız beslenme ve hareketsizlik; kalp hastalıklarından...

İnsülin Direnir, Geriye Verilemeyen Kilolar kalır

Pankreas, kas, yağ ve karaciğer gibi doku ve organlarda insülin hormonuna karşı duyarsızlık...

Bornova'da “Diyabetle Yaşam” Konulu Seminer

Bornova Belediyesi, günümüzün en önemli sağlık sorunlarından olan diyabete, Mavi Gölgem...

İşte Diyet Hataları!

Başta kalori kısıtlaması olmak üzere vücudun ihtiyacı olan enerji ve besin ögelerini...

Beslenme Şeklimiz Ruh Halimizi Etkiliyor

Doğru ve sağlıklı beslenmenin hayatımızdaki yeri, bedenimiz kadar ruhumuzu da önemli...

Yeni evli çiftler dikkat!

Yaklaşık birbuçuk yıldır devam eden Covid-19 pandemisinde gerek hareketsizlik gerekse...

Dikkat! Etin oda sıcaklığında çözünmesi sağlığa zarar veriyor

Kurban Bayramı geleneği olan etin kesimden sonra doğru şekilde muhafaza edilmesi ve pişirilmesi...

Vücutta yağ oranımızı nasıl anlayabiliriz?

Yaz mevsimiyle birlikte pek çok kişide ince ve fit görünme isteği artarken, fazla kilolardan...

Gaziemir’in sağlık hizmetleri tekrar başladı

Koronavirüs salgını nedeniyle kısa bir süre ara verilen Gaziemir Belediyesinin sağlık...

Cevizi Tüketirken Dikkat Etmeniz Gerekenler

Ceviz, besin değerleri açısından lifler, vitaminler ve mineraller ile sağlıklı yağlar...

Odaklanma Sorunu Yaşayanlar için 8 Öneri

Dikkat eksikliği çocuklarda odaklanma yeteneğini etkileyen bir durum. Üstelik bu sorun...

Bayram kilolarına süt içerek veda edin

Sağlıklı beslenme denince en temel gıda maddelerinden birisi olan süt aklımıza geliyor....

Bayramda sağlıklı beslenme önerileri

‘Bayramlarda aşırı şekerli ve tuzlu gıdalar tüketmek; şeker, tansiyon gibi hastalıkları...

Yorgunluğunuzu bu besinlerle yenin!

Kış boyunca daha az harekete alışan vücudumuzun ve yavaşlayan metabolizmamızın baharın...

Pandemide unutkanlığımız arttı!

Günlük yaşam alışkanlıklarımızda köklü değişikliklere neden olan pandemi yeme...

Ramazan Ayında Kilo Almamak İçin 10 Altın Kural

Ramazan ayı, öğün sayısının azalması ve beslenme düzenindeki değişiklikler nedeniyle...

Dikkat! Bu besinler kan şekerini hızlı yükseltiyor!

Pandeminin gölgesinde bir Ramazan ayına daha sayılı günler kaldı. Günlük yaşam alışkanlıklarımızı...

Çoğumuz bu hatayı yapıyoruz ama!

Her yaz öncesi olduğu gibi bugünlerde pek çok kişi “Çok kilo aldım, tüm çabalarıma...

Pandemi stresi fazla kiloya dönüşmesin!

Pandemi durumunun yarattığı stres nedeniyle karbonhidrattan zengin, şekerli yiyeceklere...