Dikkat! Lezzetine ve serinletmesine aldanmayın!

Yaz deyince ilk akla gelen, özellikle de aşırı sıcaklarda serinletici lezzetiyle öne...

Hamilelikte yazın sık yapılan hatalara dikkat!

Anne adayları hamilelik sürecinde ‘bebeğimin iyi gelişmesi için çok yemeliyim’,...

Kurban Bayramı’nda Sağlıklı Beslenmek İçin 7 Öneri

Kurban Bayramı, sevdiklerimizle bir araya geldiğimiz, paylaşımların yoğunlaştığı,...

Obezite Ameliyatı Sonrası Doğru Beslenme Şart

Obezite tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de hızla artarken, kişinin sağlığı tehdit...

Tüp Bebek Tedavisinde Beslenme Başarı Oranını Etkileyebiliyor

İnfertilite (kısırlık), herhangi bir korunma yöntemi kullanmaksızın en az bir yıllık...

Enginarın 5 faydası

Sağlıklı yaşamın vazgeçilmez besinlerinden biri olan enginar, papatyagiller ailesinden...

Dikkat! Yediğimiz pek çok besin ‘şeker’ içeriyor!

Şeker günlük beslenme alışkanlığımızın vazgeçilmezleri arasında ilk sıralarda...

Bayramda Sindirim Sisteminizi Yormayın

Zengin bayram sofraları geleneğimizin bir parçasıdır.Bayramlarda bir araya gelmenin mutluluğu...

Bayramda Sindirim Sisteminizi Yormayın

Zengin bayram sofraları geleneğimizin bir parçasıdır. Bayramlarda bir araya gelmenin...

Bayramı sağlıklı geçirmeniz için 6 öneri!

Tatlılar, sarmalar, şekerler, çikolatalar, lokumlar… Ramazan ayında uzun açlık ve...

Sektörün motivasyon gücü “Golden Pulse Awards” sahiplerini bekliyor

Sağlık alanında faaliyet gösteren şirketlerin, ajansların ve kişilerin başvuru ile...

Tatilde kilo almamak için 5 öneri

Birçok insan tatilden evine kilo alarak dönüyor. Tatilde yapılan bazı hataların rutin...

Tüketmeniz gereken harika besinler

Yaz aylarında fit ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak isteyenlerin, hem yapılan egzersizden...

Diyet Dostu Maydanozun Faydaları

Yeşil yaprakları ve baharatlı tadıyla yemeklere lezzet katan maydanozun sağlığa pek...

Sigara Yaşlanmayı Hızlandırıyor!

Son yıllarda genç ve zinde kalma, sağlıklı yaşlanma konusunda tolemerlerden sıkça...

Anne ve Babalar Çok Dikkatli Olmalı!

Çocuklarda son yıllarda artan sağlıksız beslenme ve hareketsizlik; kalp hastalıklarından...

Beslenme Şeklimiz Ruh Halimizi Etkiliyor

Doğru ve sağlıklı beslenmenin hayatımızdaki yeri, bedenimiz kadar ruhumuzu da önemli...

Yeni evli çiftler dikkat!

Yaklaşık birbuçuk yıldır devam eden Covid-19 pandemisinde gerek hareketsizlik gerekse...

Vücutta yağ oranımızı nasıl anlayabiliriz?

Yaz mevsimiyle birlikte pek çok kişide ince ve fit görünme isteği artarken, fazla kilolardan...

Cevizi Tüketirken Dikkat Etmeniz Gerekenler

Ceviz, besin değerleri açısından lifler, vitaminler ve mineraller ile sağlıklı yağlar...

Bayram kilolarına süt içerek veda edin

Sağlıklı beslenme denince en temel gıda maddelerinden birisi olan süt aklımıza geliyor....

Bayramda sağlıklı beslenme önerileri

‘Bayramlarda aşırı şekerli ve tuzlu gıdalar tüketmek; şeker, tansiyon gibi hastalıkları...

Yorgunluğunuzu bu besinlerle yenin!

Kış boyunca daha az harekete alışan vücudumuzun ve yavaşlayan metabolizmamızın baharın...

Pandemide unutkanlığımız arttı!

Günlük yaşam alışkanlıklarımızda köklü değişikliklere neden olan pandemi yeme...

Ramazan Ayında Kilo Almamak İçin 10 Altın Kural

Ramazan ayı, öğün sayısının azalması ve beslenme düzenindeki değişiklikler nedeniyle...

Dikkat! Bu besinler kan şekerini hızlı yükseltiyor!

Pandeminin gölgesinde bir Ramazan ayına daha sayılı günler kaldı. Günlük yaşam alışkanlıklarımızı...

Çoğumuz bu hatayı yapıyoruz ama!

Her yaz öncesi olduğu gibi bugünlerde pek çok kişi “Çok kilo aldım, tüm çabalarıma...

Pandemi stresi fazla kiloya dönüşmesin!

Pandemi durumunun yarattığı stres nedeniyle karbonhidrattan zengin, şekerli yiyeceklere...

Kansızlığın Çaresi Meyve Suyu

Uzmanlar, kansızlık ve kansızlığa bağlı olarak demir eksikliğinin özellikle çocukların...

Bu Besinler Akciğerlerinizi Güçlendiriyor

Koronavirüs bir başka değişle COVID 19, akciğerleri hedef alan ve hastada solunum problemlerine...

Koronavirüsü silerek temizleyebilirsiniz ama…

Bağışıklık sisteminizi güçlendirin!

Koronavirüs salgınının bize öğrettiği en önemli bilgilerden birisi bağışıklık...

Bağışıklık Sistemimizi güçlendirmek için yediklerimize dikkat!

Koronavirüs tehlikesine karşı uzmanların ilk önerdiği bağışıklık sistemimizi güçlendirmek...

“Bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz”

Koronavirüs özellikle bağışıklık sistemi zayıf olanları ve kronik hastalığı bulunanları...

Sigaranın yerine tüketilen aburcubur kilo aldırıyor

Sigarayı bırakan kişilerde zaman zaman beslenme konusunda yeni alışkanlıkların ortaya...

Yazın Enerjinizi Artıracak 10 Besin

Bayrama özel 10 etkili öneri!

Kimler oruç tutmamalıdır?

11 ayın sultanı Ramazan geldi! 17 saat açlık sonrası beslenme düzenimiz elbette değişecek....

Meyve porsiyonlarına dikkat edilmeli

Havaların ısınmaya başlaması birçok kişi için diyet zamanı anlamına geliyor. Sağlıklı...

Kansere kalkan oluyor

Kış aylarının vazgeçilmezi ve turunçgillerin baş tacı olan mandalina C vitamini başta...